По виду гуава похожа на бугристое яблоко зеленого или желтого цвета. Плоды круглые и грушевидные, с ярко-желтой, красноватой или зеленой тонкой кожицей.
Спелая гуава имеет невероятно сильный и приятный аромат.
Диетологи рекомендуют гуаву, как обязательную составляющую детского питания и рациона беременных женщин, из-за ее свойств, способствующих укреплению иммунитета и восстановлению сил.
Фрукт вечнозеленого дерева
Витамины и полезные микроэлементы
Витамин A
37mcg
в 37 раз
больше, чем в лимоне
Бета-каротин
374mcg
в 14 раза
больше, чем в яблоке
Витамин E
0.7mg
в 3 раза
больше, чем в лимоне
Витамин K
2.6mcg
Витамин C
228.3mg
в 4 раза
больше, чем в лимоне
B1
0.1mcg
B3
1.1mg
в 11 раз
больше, чем в яблоке
B4
7.6mg
B5
0.5mg
в 5 раз
больше, чем в яблоке
B9
49mcg
в 16 раз
больше, чем в яблоке
B6
0.1mg
Чем полезен?
Может помочь вам справиться с диабетомКлетчатка во фруктах может снизить уровень сахара в крови. Он также может предотвратить запор - частую проблему, с которой сталкиваются люди с диабетом.
Индийское исследование утверждает, что гуава (без кожуры) может помочь снизить уровень сахара и холестерина в крови. Это снижает риск диабета. Исследования на животных показывают, что экстракты листьев гуавы могут оказывать антигипергликемическое действие при диабете 2 типа (1).
Может улучшить здоровье пищеварительной системы
В медицинской литературе также говорится, что гуава может лечить диарею благодаря своим антимикробным и спазмолитическим свойствам.
Может облегчить менструальные симптомы
В исследовании 197 женщин с дисменореей (болезненной менструацией) обнаружили облегчение после приема 6 мг препарата, содержащего экстракты гуавы, в день (2).
Может улучшить ваше зрение
Витамин А в гуаве может улучшить зрение. Известно, что это питательное вещество снижает риск катаракты и дегенерации желтого пятна. Обилие витамина С во фруктах также способствует лучшему зрению (3)
Как выбрать?
Спелые плоды имеют слегка желтоватый цвет кожуры, которая мягковатая на ощупь. Перезрелый плод имеет слишком мягкую кожуру и темные пятнышки на поверхности.
Что можно есть?
Гуаву можно есть как яблоко вместе с кожурой. Но будьте осторожны, семена, что внутри слишком жесткие и могут сломать повредить зубы при надкусе.
Сок
Ингредиенты:
Свежая очищенная и нарезанная гуава: 1 стакан (165 г)
1 чайная ложка сахара
Холодная вода: ½ стакана (120 мл)
Кубики льда
2-3 листика мяты
Рецепт приготовления
Шаг 1. Сначала возьмите свежую гуаву, очистите ее от кожуры и нарежьте на небольшие кусочки, чтобы у вас получилось около чашки полной гуавы.
Шаг 2. Возьмите гуаву и переложите в блендер, добавьте сахар и холодную воду. Хорошо перемешайте смесь, чтобы ее консистенция была гладкой. Не перемешивайте его слишком долго, иначе в дальнейшем будет сложно процедить семена.
Шаг 3. С помощью ситечка процедите сок в миску или чашку и выбросьте семена, оставшиеся на сите.
Шаг 4. Добавьте сверху несколько кубиков льда и листья мяты. Ваш свежий и вкусный сок гуавы готов.
1 чайная ложка сахара
Холодная вода: ½ стакана (120 мл)
Кубики льда
2-3 листика мяты
Рецепт приготовления
Шаг 1. Сначала возьмите свежую гуаву, очистите ее от кожуры и нарежьте на небольшие кусочки, чтобы у вас получилось около чашки полной гуавы.
Шаг 2. Возьмите гуаву и переложите в блендер, добавьте сахар и холодную воду. Хорошо перемешайте смесь, чтобы ее консистенция была гладкой. Не перемешивайте его слишком долго, иначе в дальнейшем будет сложно процедить семена.
Шаг 3. С помощью ситечка процедите сок в миску или чашку и выбросьте семена, оставшиеся на сите.
Шаг 4. Добавьте сверху несколько кубиков льда и листья мяты. Ваш свежий и вкусный сок гуавы готов.
Домашний скраб из гуавы
1. Измельчите 2 чайные ложки гуавы и смешайте с яичным белком
2. Нанесите скраб на кожу лица и оставьте на 20-30 минут. Затем помассируйте лицо и смойте теплой водой
3. Используйте этот скраб 2-3 раза в неделю, чтобы очистить кожу от омертвевшей кожи и осветлить цвет лица.
2. Нанесите скраб на кожу лица и оставьте на 20-30 минут. Затем помассируйте лицо и смойте теплой водой
3. Используйте этот скраб 2-3 раза в неделю, чтобы очистить кожу от омертвевшей кожи и осветлить цвет лица.
Стоимость
Цена за фасованный товар указана с учетом среднего веса фрукта.
Доставка и оплата
Способ получения:
- доставка курьером
- с помощью мобильного приложения Kaspi или пеерводом на карту HalykBank.
